Nous utilisons souvent ces deux verbes de manière interchangeable, sans réfléchir à ce qu'ils impliquent vraiment. Pourtant, entre "espérer" et "souhaiter", il existe une différence essentielle qui peut transformer notre façon d'aborder la vie.
Espérer, c’est croire que quelque chose de positif pourrait arriver. Mais c’est aussi remettre cette possibilité entre les mains d'éléments extérieurs : le destin, la chance, les circonstances. L’espoir peut être doux et réconfortant, mais il nous place dans une posture passive. Nous attendons que les choses se produisent... sans toujours agir pour les faire advenir.
Souhaiter, en revanche, c’est formuler une intention claire. C’est définir un cap, donner une direction à notre énergie. Cette simple différence d’approche enclenche un processus subtil mais puissant : nous modifions nos pensées, nos attitudes, nos actions.
Des études en neurosciences et en psychologie ont démontré que nos pensées influencent notre comportement et même notre physiologie. L’effet placebo en est un exemple frappant : une simple croyance en l’efficacité d’un traitement peut provoquer de réels effets physiologiques bénéfiques.
La méthode Coué, développée par le pharmacien et psychologue Émile Coué, repose sur l'autosuggestion positive. Selon lui, en répétant des affirmations positives, nous influençons notre inconscient, ce qui nous pousse naturellement à agir en accord avec ces affirmations.
Des chercheurs en psychologie cognitive ont également mis en évidence que l'entraînement aux pensées positives favorise la réduction du stress, améliore la résilience et booste le système immunitaire. En d’autres termes, en formulant des souhaits avec conviction, nous créons un état d’esprit qui nous rapproche de la réussite et du bien-être.
Quand nous disons "Je souhaite", nous prenons une part active dans notre transformation. Nous sortons du rôle de spectateur pour devenir créateurs de notre réalité. Il ne s’agit pas seulement d’un jeu de langage, mais d’un véritable levier d’action et de responsabilisation.
Alors, au lieu de dire "J’espère que cette année sera meilleure", pourquoi ne pas affirmer "Je souhaite me sentir épanoui(e) et je vais poser des actions pour cela" ?
Commencez dès aujourd’hui : prenez un moment pour vous et posez un souhait, un véritable engagement envers vous-même.
Quel est le premier "Je souhaite" que vous allez poser aujourd’hui ?
